Pembahasan

Upaya menghindari penyakit menurun adalah:

Memahami hukum hereditas → penting untuk mengetahui apakah dapat terkena penyakit menurun atau tidak
Mengenal secara baik calon pasangan hidup → penting untuk tahu apakah memiliki riwayat penyakit menurun dalam silsilah keluarganya
Menghindari perkawinan dengan anggota keluarga yang masih dekat silsilahnya → agar kemungkinan terkena penyakit menurun semakin kecil
Menjaga kesehatan badan dan mental → agar selalu sehat dan terhindar dari penyakit lainnya

Mendonor darah saat umur produktif tidak dilarang, justru dianjurkan.