melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk

melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk

 

  1. Berdiri dengan satu kaki.
  2. Leg swings.
  3. Memutar tangan searah jarum jam.
  4. Memutar kaki searah jarum jam.
  5. Keseimbangan di permukaan tidak rata.
  6. Squat dengan satu kaki.
Artikel Terkait:   aktiva dibawah ini yang tidak termasuk dalam kas adalah